En un entorno empresarial cada vez más demandante, cuidar el bienestar de las personas es clave. En Vive Mindfulness, ofrecemos programas de formación en mindfulness y sesiones de psicoterapia diseñados para reducir el estrés y mejorar la salud emocional.

A través de un enfoque integral, impulsamos la transformación en tu empresa, mejorando tanto el bienestar individual como el colectivo. Invierte en el bienestar de tu equipo y crea un espacio de trabajo más consciente, empático y eficiente.

Objetivos de los programas de Mindfulness

Experimentar un mayor bienestar, calma y manejo del estrés.

Aumentar la resilencia y la adaptación a los cambios.

Cultivar el equilibrio emocional, la empatía y la cohesión de equipos.

Mejorar las capacidades cognitivas

Servicios

Mindfulness Empresas e Instituciones

Desde Workshops en mindfulness y hasta programas intensivos de reducción de estrés.   

Mindfulness Educativo

Talleres de mindfulness para colegios.

Psicoterapia|Empresas

Sesiones de psicoterapia online individuales para cuidar de tus empleados/as. 

En Vive Mindfulness ofrecemos formación en mindfulness y sesiones de psicoterapia para empresas e instituciones.

 

¿Cuáles son los principales beneficios de la práctica de mindfulness?

  1. Reducción del estrés: ayuda a manejar mejor situaciones estresantes. Disminuye el cortisol, hormona del estrés.
  2. Mejora la salud mental y física: reduce síntomas de la ansiedad y depresión. Disminuye la presión arterial, la inflamación y mejora el sistema inmunológico.
  3. Aumenta la capacidad de concentración y otras funciones cognitivas: mejora la memoria, la toma de decisiones, claridad mental y eficiencia.
  4. Mejora la capacidad de regulación emocional y las relaciones con los demás.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el mindfulness y por qué es útil en el entorno laboral?

El mindfulness es una técnica de atención plena que ayuda a las personas a estar más presentes y conscientes en el momento actual. En el entorno laboral, su práctica regular puede reducir el estrés, mejorar la concentración, la toma de decisiones y fomentar un clima laboral más saludable y productivo.

¿Qué beneficios concretos aporta el mindfulness a una empresa?

 

  • Reducción del estrés y el absentismo

  • Mejora en la productividad y creatividad

  • Aumento del bienestar y la motivación de los empleados

  • Mejores relaciones interpersonales y comunicación

  • Mayor capacidad para gestionar el cambio y la presión

 

¿Cuánto dura una formación de mindfulness para empresas?

La duración puede variar según las necesidades de la empresa. Hay opciones desde talleres de 1-2 horas hasta programas más completos de 8 semanas, con sesiones semanales de 1-2 horas.

¿Se necesita experiencia previa para participar?

No. Las formaciones están diseñadas para todo tipo de perfiles, sin necesidad de experiencia previa en meditación o mindfulness.

¿La formación es presencial, online o híbrida?

Ofrecemos formatos presenciales, online y también híbridos, adaptándonos a las necesidades logísticas de cada empresa.

¿Quién imparte la formación?

La formación es impartida por psicólogas sanitarias expertas en mindfulness, con experiencia tanto en la práctica como en su aplicación en entornos empresariales.

¿Cuál es el número ideal de participantes por grupo?

Idealmente, entre 6 y 12 personas para facilitar una buena dinámica y seguimiento personalizado, especialmente en el programa MBSR. El workshop puede admitir más participantes. 

¿Se entrega algún material de apoyo o seguimiento?

Sí, se proporciona material digital con ejercicios, meditaciones guiadas y pautas para mantener la práctica una vez finalizada la formación.

“Gracias a la formación de VIVE MINDFULNESS he aprendido a gestionar mi ansiedad de una manera saludable y el estrés en el trabajo. Recomiendo sus servicios a todos los que buscan una formación práctica.”

[Empresa colaboradora]

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Sobre nosotras

ViVe Mindfulness es un gabinete de psicología que ofrece formación en mindfulness y psicoterapia. Nuestro objetivo es ayudar a las personas a vivir en el presente, con menos estrés, más equilibrio y bienestar emocional.